Pracowników centrali Apple wstać, Co to jest ta nowa moda?

» Nasz Blog » Pracownicy centrali Apple wstają, Co to jest ta nowa moda?

Pracowników centrali Apple wstać, Co to jest ta nowa moda?

Lipca 5, 2018

Pracownicy centrali Apple wstają, jaka jest ta nowa moda?

Brak aktywności fizycznej może spowodować szkody zdrowotne. Duże badanie opublikowane w Annals of Internal Medicine w 2015 stwierdzono, że tryb życia jest związany ze złymi wynikami zdrowotnymi, w tym choroby serca i typu 2 Cukrzyca, nawet po dostosowaniu aktywności fizycznej. I rak. Siedzący tryb życia zwiększa również ryzyko śmierci, niezależnie od tego, czy jest to choroba serca, czy inne problemy medyczne.

Według doniesień zagranicznych mediów, Tim Cook z Apple ogłosił, że firma zapewniła stojące biurko dla 12,000 pracowników nowej siedziby (Park Jabłkowy). Apple to stylowa firma IT. Jaką nową modę reprezentuje to zachowanie??

Tim Cook powiedział w wywiadzie: “Siedzący tryb życia to nowy rodzaj nowotworu.” To jest powód posunięcia Apple – w celu zmniejszenia zagrożeń dla zdrowia pracowników.

Tak, Współcześni ludzie są mniej aktywni niż kiedykolwiek ze względu na wygodę technologii i zmiany stylu życia.

Według American Heart Association, siedzący tryb pracy zwiększył się o 83% od 1950. Teraz, Miejsca pracy wymagające aktywności fizycznej stanowią mniej niż 20% siły roboczej w USA, o połowę mniej niż w 1960.

W dodatku, nawet jeśli to zrobisz 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia, Ważne jest, aby w innych momentach zrobić coś innego. Na przykład, Niektórzy pracownicy biurowi mają zwyczaj ćwiczeń i biegają kilka kilometrów dziennie, ale poza tym nie poruszają się zbytnio: Nie siedzą w drodze do pracy, Siedzą przed komputerem w biurze. Jest to łatwe do siedzenia przez więcej niż 10 godzin dziennie.

Chociaż badania wykazały, że większa ilość ćwiczeń może zmniejszyć niektóre zagrożenia; jednak, nawet dla osób z dużą ilością ruchu, siedzenie przez około 10 godzin wydaje się być progiem. Badania wykazały, że jeśli siedzisz dłużej niż 10 Godzin, Twoje ryzyko sercowo-naczyniowe wzrośnie.

Dlatego, dla osób, które każdego dnia muszą długo siedzieć, Powinny wstawać i poruszać się co godzinę. Daj sobie jak najwięcej wymówek, aby chodzić przez cały dzień. Na przykład, Zadaj sobie pytanie: Czy naprawdę muszę wysłać ten e-mail do mojego kolegi?? Może pójdę prosto do jej biura? Możesz także spróbować chodzić lub wstać na spotkanie, co nie tylko skraca czas siedzenia, ale także pomaga poprawić efektywność spotkania.