Apple sede empregados de pé, O que é essa nova moda?

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Apple sede empregados de pé, O que é essa nova moda?

Julho 5, 2018

Funcionários da sede da Apple se levantam, o que é essa nova moda?

Falta de atividade física pode causar danos à saúde. Um grande estudo publicado nos Anais da Medicina Interna em 2015 descobriu que sedentário está associado a maus desfechos de saúde, incluindo doenças cardíacas e tipo 2 Diabetes, mesmo após ajustes na atividade física. E câncer. O comportamento sedentário também aumenta o risco de morte, se é doença cardíaca ou outros problemas médicos.

De acordo com relatos da mídia estrangeira, Tim Cook, da Apple, anunciou que a empresa forneceu uma mesa de pé para o 12,000 funcionários da nova sede (Parque Apple). Apple é uma empresa de TI elegante. Que tipo de nova moda esse comportamento representa?

Tim Cook disse em uma entrevista: “Sedentário é um novo tipo de câncer.” Esta é a razão para a mudança da Apple – para reduzir os riscos à saúde dos funcionários.

Sim, as pessoas modernas estão menos ativas do que nunca por causa da conveniência da tecnologia e mudanças de estilo de vida.

De acordo com a American Heart Association, Empregos sedentários aumentaram 83% Desde 1950. Nwo, empregos que requerem atividade física contabilizam menos de 20% da força de trabalho dos EUA, cerca de meio menos do que em 1960.

Além disso, mesmo se você fizer 30 minutos de atividade física todos os dias, é importante fazer outra coisa em outros momentos. Por exemplo, alguns trabalhadores de escritório têm o hábito de se exercitar e vai correr alguns quilômetros por dia, mas caso contrário, eles não se movem muito: eles não estão sentados no trajeto, eles estão sentados na frente do computador no escritório. Isso é fácil de sentar por mais do que 10 horas por dia.

Embora estudos tenham mostrado que uma quantidade maior de exercício pode reduzir alguns riscos; No entanto, mesmo para pessoas com uma grande quantidade de exercício, sentado por cerca de 10 horas parece ser um limiar. Estudos mostraram que se você se sentar para mais do que 10 Horas, seu risco cardiovascular vai subir.

Por conseguinte, para as pessoas que precisam se sentar por um longo tempo todos os dias, eles devem se levantar e mover-se a cada hora. Dê a si mesmo o máximo de desculpas possível para andar o dia todo. Por exemplo, pergunte a si mesmo: Eu realmente tenho que enviar esse e-mail para o meu colega? Talvez eu possa ir direto para o escritório dela.? Você também pode tentar andar ou se levantar para uma reunião, que não só reduz o tempo sentado, mas também ajuda a melhorar a eficiência da reunião.